Natürliche Heilmittel für Adult ADHD

Nach dem Buch "Ist es Sie , Me oder Erwachsener ADD, " Aufmerksamkeits-Defizit- Störung, hyperaktiv kann sich in drei primären Symptome manifestieren. Impulsivität verursacht Schwierigkeiten mit Verzögerung Befriedigung. Hyperaktivität beinhaltet die Ausführung unnötiger Besorgungen, ständig in Bewegung von einem Projekt zum nächsten oder allgemein ein Workaholic. Unaufmerksamkeit bringt Sie dazu, leicht abgelenkt werden. verlieren den Überblick über Ihre Gedanken oder macht Flüchtigkeitsfehler . Glücklicherweise gibt es natürliche Ansätze Erwachsene ergreifen können, um ADHS zu lindern. Vitamine und Omega-3-

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine Rolle bei der effektiven Behandlung von ADHS. Eine besondere Mineral , Zink, beeinflusst die Aktivität der Gehirnchemikalien, Melatonin und Fettsäuren, die sich alle auf das Verhalten zusammenhängen. Personen, die Zink nehmen sollte 35 mg pro Tag nicht überschreiten, da hohe Dosen können gefährlich sein.

Omega -3-Fettsäuren spielen eine Rolle bei der Kontrolle der ADHS. Einzelpersonen können hohe Gehalt an Omega -3-Fettsäuren in Lebensmitteln wie Leinsamen, Walnüsse, Lachs und Sojabohnen zu finden. Omega -3-Fettsäuren sind relativ sicher und bieten eine gute natürliche Art der ADHS-Symptome zu lindern .
Kräuter, Meditation , Massage

Kräuter können auch hilfreich sein bei der Behandlung von Erwachsenen ADHS. So wurde beispielsweise Gingko verwendet worden, um geistige Schärfe und Gedächtnis zu verbessern. Wenn Ginkgo wird in Kombination mit Ginseng verwendet wird, kann das Kraut Symptome von ADHS zu verbessern. Es gibt pflanzliche Heilmittel , die speziell für ADHS, die in den Vereinigten Staaten und Europa erworben werden kann. Vor der Einnahme von Kräutern, sollten Personen bekommen die Meinung von einem Arzt .

Meditation kann oft zur Linderung und Behandlung von ADHS werden. Es kann psychische Wohlbefinden zu fördern und zu entlasten Angst und Depression. Ein Artikel im Reuters erklärte, dass Meditierende , die bequem mit den Augen sitzen für 10 oder 15bminutes geschlossen und leise wiederholen Sie ein Wort oder eine Phrase Erfahrung medizinische Leistungen wie Stress - Hormonregulation . Eine andere Entspannungstechnik , die im Umgang mit ADHS hilfreich ist, ist die Massage . Massage kann Angst zu reduzieren und die Konzentration - . Zwei Ausgaben Erwachsene mit ADHS müssen
Lebensstil ändern

Behandlung von erwachsenen ADHS umzugehen ist notwendig, weil es kann stören und stellen Herausforderungen in vielen Bereichen des Lebens einer Person. Erwachsene AHD hat das Potenzial, Ihre Gesundheit, Arbeit und Beziehungen beeinflussen. Veränderungen im Lebensstil, gesunde Entscheidungen umfassen kann , die Lebensqualität für eine individuelle Leid von ADHS zu verbessern. Genügend Schlaf , gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die drei Primär Veränderungen im Lebensstil entscheidend für die Linderung ADHS.