Eine Diät für ein Kleinkind mit ADHS

Obwohl keine Studien endgültig bestimmt , dass die Ernährung verursacht ADHS (Aufmerksamkeits-Defizit -Hyperaktivitäts-Störung ) bei Kleinkindern oder dass eine Veränderung in der Ernährung kann ADHS zu behandeln , können die Eltern bemerken, dass ihre Kleinkinder auf bestimmte Lebensmittel reagieren. Aus diesem Grund kann eine Ernährung, die Beseitigung potenziell problematische Nahrungsmittel eine Komponente in der Behandlung von ADHS bei Kleinkindern sein . Achten Sie darauf, ernährungsphysiologischen Bedürfnisse Ihres Kindes mit Ihrem Versuch , ihr Verhalten zu ändern, durch die Ernährung auszugleichen. Lebensmittelzusatzstoffe

Im Vereinigten Königreich , eine Studie der Food Standards Agency im Jahr 2007 veröffentlicht gefüttert Kinder zwischen 3 und 9 Lebensmittel, die bestimmte Zusatzstoffe und Farbstoffe und anerkannte unterschiedlichem erhöhten Hyperaktivität bei diesen Kindern. Obwohl die Studie nicht nachweisen, dass künstliche Lebensmittelzutaten verursachen Hyperaktivität, tat es zeigen eine mögliche Verbindung . Manchmal bemerken die Eltern Veränderungen im Verhalten ihrer Kinder nach dem Verzehr solcher Lebensmittel .

Wenn Sie darüber, wie Lebensmittelzusatzstoffe und Farbstoffe bewirken Ihrem Kind sind, vermeiden Sie fütterte ihn verarbeiteten Lebensmitteln. Stattdessen bereiten Sie frisches Obst, Gemüse und mageres Fleisch in der eigenen Küche . Verwenden Sie Knoblauch und Kräuter- Gewürz -Mischungen , um den Geschmack der Lebensmittel statt Fertigsaucen . Vermeiden boxed Mischungen von Reis-und Nudel Beilagen. Bereiten Sie Ihre eigenen Reisgerichte aus dem Nichts. In einem Restaurant , fragen Sie nach Lebensmitteln ohne Klar Saucen und Gewürze , und teilen Sie Ihre Ernährung Bedenken mit dem Küchenchef .
Zucker und Koffein

Versuchen Beseitigung von Zucker und Koffein in Ihrem Ernährung des Kleinkindes zu sehen, ob es einen Unterschied macht in ihrer ADHS-Symptome . Vermeiden Obstkonserven , Fruchtsäfte, Fruchtsaftgetränke und Softdrinks. Geben Sie Ihrem Kind Wasser zu trinken oder kleine Mengen von ungesüßte Fruchtsäfte mit Wasser verdünnt. Ziehen Sie Ihr Kleinkind ganze frische Früchte als Snack statt Dosenfrüchteund Süßigkeiten. Vermeiden Sie Schokolade , weil es sowohl die Zucker und Koffein enthält .
Allergene

Manche Eltern bemerken eine Verbesserung der ADHS-Symptome ihrer Kinder nach Beseitigung der häufigsten Allergene aus ihrer Mahlzeiten, wie Weizen, Eier und Milchprodukte. Ersetzen Kuhmilch mit Reis Milch, weniger allergen Alternative als Sojamilch . Wählen Sie Reisnudeln statt der regulären Nudeln und Getreide ohne Süßstoffe und Stärke Zusatzstoffe. Bereiten Sie Ihre eigenen frische Gemüsesuppen , die Weizen-und Milch Zusatzstoffe in Dosensuppen und Vorspeisen zu vermeiden. Überprüfen Sie Etiketten auf potenziell allergene Zutaten zu vermeiden. In Restaurants , fragen Sie nach Lebensmitteln ohne Saucen oder Panade . Wählen Fruchtsorbet oder Fruchtsaft pops über Eis und Backwaren zum Dessert.
Warnung

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor radikale Veränderungen der Ernährung Ihres Kindes . Da Kleinkinder wachsen und ändern sich schnell , kann nicht richtig ausgewogene Ernährung ihrer Entwicklung schaden. Ziehen Sie Ihr Kleinkind häufig und nach einem Zeitplan , den Hunger und das Verhalten Reaktionen zu vermeiden , um Änderungen zu planen.