Diät für eine ADHS- Kind

ADHS ( Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung) ist die häufigste Erkrankung der Kindheit. Kinder mit ADHS haben Schwierigkeiten bei der Kontrolle ihrer Tätigkeit und Verhalten. Sie fühlen sich oft anders als ihre Altersgenossen. Medikamente und Verhaltenstherapie werden Steuer ADHS-Symptome helfen. Viele Ärzte und Eltern nutzen Veränderungen in der Ernährung in Verbindung mit Standard-Behandlungen zur Linderung ADHS-Symptome . ADHS

ADHS betrifft etwa 18 Prozent der Bevölkerung der Kindheit. Es wird durch die Unfähigkeit , sich zu konzentrieren , Hyperaktivität und Impulsivität gekennzeichnet . Einige ADHS-Kinder zeigen Symptome, die mit Verhaltensstörungen und /oder oppositionelles Trotzverhalten assoziiert ( siehe Referenz 2).
Künstliche Zusatzstoffe

Speisen und ADHS haben zusammen für viele verbunden worden Jahre . Bis heute gibt es keine wissenschaftlichen Studien , die die Verwendung von Radikal Diäten für Kinder mit dieser Erkrankung unterstützt . Radikale Diäten sind diejenigen , die alle Formen von verarbeiteten Lebensmitteln sowie eine Reihe von Obst und Gemüse zu verbieten. (Siehe Referenz 1 )

Es gibt Hinweise Ansprüche , die künstliche Zusatzstoffe und Farben erhöhen Hyperaktivität bei Kindern zu unterstützen. Wie in der Ausgabe des Harvard Mental Health Letter Juni 2009 berichteten Forscher in England fand einige Hinweise, dass Zusatzstoffe erhöhen hyperaktives Verhalten bei Kindern. Die Teilnehmer der Studie waren 153 Kinder im Vorschulalter (3 Jahre alt ) und 144 Elementarkinder ( 8-9 Jahre) . Die Teilnehmer wurden nicht mit ADHS diagnostiziert. Die Forscher fanden heraus, dass die Zugabe von künstlichen Farben erhöht die Hyperaktivität in allen Ebenen der Kinder. Eine weitere Studie von Forschern an der Columbia und Harvard Universitäten durchgeführt gefunden Entfernen Lebensmittelfarbe aus der Ernährung von ADHS-Kindern ist ein Drittel bis halb so wie das verschreibungspflichtige Medikament Ritalin wirksam. Die Forscher in allen Studien warnen, dass nicht alle Kinder mit ADHS gleich empfindlich auf Zusatzstoffe sind . (Siehe Referenz 1 )

Herauszufinden, wenn Ihr ADHS-Kind ist empfindlich auf Zusatzstoffe und künstliche Farben braucht Zeit und Geduld . Beginnen Sie , indem Sie die Primärquellen der mutmaßlichen Täter von der Ernährung des Kindes. Junk Food , Süßigkeiten , Fruchtgetränke , Limonade, und farbige Getreide enthalten alle künstlichen Farb -und Zusatzstoffe. Führen Sie ein Tagebuch , in dem Sie die Lebensmittel, die verboten und das Verhalten Ihres Kindes auflisten. Wenn das Verhalten des Kindes verbessert nach mehreren Wochen , so kann er anfällig für künstliche Zutaten sein . Forscher warnen, gibt es auch eine Möglichkeit, dass Zucker ist der Haupt Verbrechern und nicht die Zusatzstoffe . (Siehe Referenz 1)
eine gesunde Ernährung

Autoren der Harvard Mental Health Letter empfehlen eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse, ungesättigten Fetten , Eiweiß, und Vollkornprodukte. Begrenzen Sie Lebensmittel, die hohe Mengen an Zucker , künstliche Farbstoffe und Additive und einfache Kohlenhydrate enthalten . Vermeiden oder den Konsum von Fast Food zu begrenzen. Nach diesen Richtlinien können oder können die Symptome von ADHS nicht verbessern. Sie werden jedoch , verbessern die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Kindes. (Siehe Referenz 1 )