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Wie wird die Feingold -Diät ADHS verstehen Benjamin Feingold entwickelt seine Ernährung zu allergischen Reaktionen gegen Salicylate zu entlasten, und später entdeckt, dass seine Diät half auch Hyperaktivitätsstörungen bei Kindern. Die Diät geholfen, Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung . Ab 2002 wurden fast 1,6 Grundschulkinder in den USA mit ADHS diagnostiziert , nach den Centers for Disease Control and Prevention . Die Feingold -Diät gilt als eine Eliminationsdiät , und kann ein Weg, um ADHS Medikamente zu vermeiden. Die meisten Lebensmittelzusatzstoffe , Farbstoffe und Konservierungsmittel werden von der Diät beseitigt . Viele Forscher sind der gemeldeten kritischen Erfolgsraten der ADHS -Diät. Besprechen Sie immer extreme Veränderungen in der Ernährung mit einem Arzt . Anleitung
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Verstehen Sie, wie die Diät entwickelt. Dr. Feingold war der Chef der Allergie in San Francisco Kaiser Permanente Medical Center. Als Kinderarzt und Allergologe , sanierte er die Diät in den späten 60er und frühen 70er Jahren, als die Menschen merken, empfindlich auf Aspirin zeigte auch Empfindlichkeiten auf Lebensmittel mit hohem Salicylate . Feingold klar, dass , wenn Chemikalien wie Zusatzstoffe und Farbstoffe wurden aus der Nahrung entfernt , verringert Allergien sowie hyperaktiven Verhalten zurück. Feingold behauptet, in der Lage, etwa 50 Prozent der hyperaktiven Kindern mit der Ernährung helfen. Die Diät wurde ursprünglich nach dem medizinischen Zentrum , wo Kaiser Feingold gearbeitet genannt KP -Diät. Die Diät wurde später an die Feingold -Diät von den Medien und Support-Gruppen verändert. Es ist heute die häufigste ADHS Ernährung.
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Salicylate definieren , und erfahren Sie , welche Lebensmittel enthalten die Chemikalie. Salicylate sind eine gemeinsame natürliche Substanz, die in Pflanzen gefunden , und eng in Zusammenhang mit Aspirin . Pflanzen produzieren natürlich Salicylate für zusätzlichen Schutz gegen Schädlinge , Bakterien und Fäulnis . Obwohl allgemein sicher ist, können manche Menschen nicht vertragen hohe Mengen an Salicylate, und sind sehr sensitive.These Lebensmittel werden auch als Teil der Feingold -Diät vermieden. Einige Früchte und Gemüse enthalten Salicylate, darunter Erdbeeren, Tomaten , Pflaumen, Pfirsiche , Beeren und Trauben.
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beseitigen künstliche Lebensmittelfarben und Konservierungsmittel, die Hyperaktivität verursachen können. Suchen Sie nach Namen wie " Red 40 " oder "Yellow 5" auf Lebensmitteletiketten , schlägt OrganicConsumers.org . Konservierungsmittel , einschließlich butyliertes Hydroxyanisol oder BHT Butylhydroxytoluol , BHA und andere sind ebenfalls aus dem Feingold Diät ausgeschlossen. Die Konservierungsmittel werden in der Regel in sehr kleinen Mengen in verpackte Lebensmittel , Kekse , Brot, Backfett und Snacks gefunden.
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Beseitigen von künstlichen Aromen und Süßstoffen. Dies schließt künstliche Süßstoffe , wie Aspartam und Saccharin . Künstliche Aromen imitieren natürliche Aromen, und viele Lebensmitteletiketten lesen "künstliche Orangenaroma " oder " künstlichen Erdbeeraroma ", wenn ein synthetischen Aromachemikalieverwendet . Echt Früchte auf dem Diät erlaubt sind Bananen , Kiwis, Honigmelone , Mango und Ananas. Gemüse erlaubt gehören Kartoffeln, Bohnen , Brokkoli und Sellerie.
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Bitten Sie um Hilfe von einem Experten bei ADHS Diäten. Laut der University of Michigan Health System , ist die Feingold -Diät komplex und starr. Es kann schwierig sein, ohne Anleitung von einem Experten auf dem Gebiet zu folgen. Die Universität legt nahe, Patienten interessiert in der Ernährung sprechen Sie mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater mit der Feingold -Diät vertraut . Die Ernährung kann ADHS im Erwachsenenalter , als auch Kinder leiden unter der Bedingung zu helfen.
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Partner mit dem Feingold Association, oder eine Ernährungsberaterin mit Feingold -Forschung vertraut zu machen. Der Verein ist eine Non-Profit- nationalen FördergruppeFeingold Anhänger mit medizinischen Fachkräften und Eltern. Die Feingold- Verband bietet auch Unterstützung durch ein Netzwerk von Mitgliedern im ganzen Land. Die University of Maryland Medical Center , dass einige Eltern haben großen Erfolg mit der Feingold- Diät, obwohl es schwierig zu implementieren. Die Universitäts Staaten im Allgemeinen, dass es schadet nie, um die Menge der Zusatzstoffe und künstliche Farben in der täglichen Ernährung zu verringern, und diese Lebensmittel mit mehr natürliche und frische Lebensmittel zu ersetzen.