Spezielle Ernährung für Kinder mit ADS

Verschreibungspflichtige Medikamente , in der Regel Ridilin , sind die gemeinsamen Kurs der Behandlung Attention Deficit Disorder (ADD) . Es gibt eine Kontroverse , aber über diese Art von Medikamenten bei Kindern. Nicht nur, dass einige Leute nicht kaufen, die ADD Diagnose, wissen viele nicht, dass andere Medikamente ist die Antwort. Oft nur die Änderung der Ernährung des Kindes kann das Gehirn des Kindes und Körperfunktion richtig zu helfen und damit zur Beseitigung und /oder zu minimieren, die Nebenwirkungen mit ADS verbunden. Was Sie vermeiden sollten

Eines der ersten Dinge, die ein Kind mit ADS sollte in seiner Ernährung zu vermeiden, ist Zucker. Die meisten Kinder mit ADD nicht normalen Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten , die auf die Ursache oder die Erhöhung einiger ADD Symptome beitragen können. Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zu vermeiden sind Kool-Aid , Soda (auch koffeinfreie Sorten) , Getreide und Junk-Food. Ebenso sollte Ihr Kind weg von einfachen Stärken , die sich schnell in Zucker drehen , und geben Sie den Blutstrom des Kindes schnell zu bleiben. Dazu gehören Weißbrot, Dinge aus Kartoffeln und weißen Reis. Auch sollte Ihr Kind Fruchtsäfte vermeiden. Von den meisten dachte , gesund zu sein , aber in Wirklichkeit , sie enthalten viel Zucker , wenn auch natürlichen Zucker , aber es ist immer noch Zucker.

Zweitens, ein Kind mit ADS sollten nicht essen Milchprodukte. Nicht nur Ihr Kind allergisch auf Milch unwissentlich sein, kann es zu verlangsamen die Aufnahme von Magnesium. Mangel an Magnesium kann ähnlich ADD Symptome verursachen.

Beseitigen MSG , Koffein , Lebensmittel- Farbstoffe, Konservierungsstoffe und Nutrasweet . Fried Lebensmittel sollten ebenso vermieden werden. Natürlich gibt es Zeiten, wenn Ihr Kind einige dieser Lebensmittel zu essen, aber begrenzte Exposition sollte das Ziel sein .
Dinge zu essen

Essen Sie Vollkornprodukte , vor allem für Brot , das ein Grundnahrungsmittel in den meisten der Ernährung der Kinder sind . Schauen Sie sich um 100 Prozent Vollkorn , nicht zu 100 Prozent Vollkorn , die noch enthalten können High-Fructose- Sirup. Eat brauner Reis. Wählen Sie Süßkartoffeln über weiße Kartoffeln .

Essen Sie viel Obst und Gemüse. Raw sind am besten , aber gekocht wird tun, wenn Ihr Kind wird sie essen. Zum Frühstück , überspringen Sie die Getreide-und Pfannkuchen und essen Eier, Vollkorntoastoder sogar ein wenig von Frühstücksfleisch . Bei Fast-Food- Restaurants, gehen für die gegrillte Hähnchen . Bringen Sie Ihre eigene Vollkorn-Brötchen , wenn Sie können , aber wenn nicht , gehen sie die Messer und Gabel, und werfen Sie die Rolle. Ihr Kind kann einen Salat zu bekommen, wenn sie es essen. Gehen Sie für die Blauschimmelkäse oder italienischer Salatdressings .

Lassen Sie Ihr Kind mit ADS essen viel Eiweiß, wie mageres Fleisch, Huhn und Eier. Und schließlich haben ihm viel Wasser trinken . Es kann etwas gewöhnungsbedürftig , aber viele Kinder werden gerne trinken nur Wasser , wenn es das ist einzige Option.