Vitamine, die Hilfe bei ADS

Aufmerksamkeits-Defizit- Störung oder ADD, betrifft Millionen von Kindern und Erwachsenen in den USA Die Krankheit wird meist mit rezeptpflichtigen Medikamenten wie Ritalin oder Adderall behandelt. Doch Medikamente allein sind nicht immer die Antwort . Ob die Person leidet ADD ist bereits auf Medikamente und versuchen, ihre Behandlung mit natürlichen Methoden zu ergänzen, oder einfach nur will, Vitamine , bevor sie auf Medikamente versuchen , gibt es Möglichkeiten zur Verfügung. Nach jüngsten medizinischen Studien , gibt es mehrere Vitamin -basierten Optionen, um mit ADS zu helfen. B-Vitamine

Einnahme eines Vitamin- B -Ergänzung kann die Symptome von ADS zu helfen. Vitamin B12 ist insbesondere wichtig, da es hilft bei der Zellteilung im Gehirn . B6 ist eine praktikable Option für die Behandlung von ADD als auch, nach der University of Michigan Health System. B-Vitamine sind relativ preiswert, und als Nahrungsergänzungsmittel in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich. Lebensmittel wie Eier, Fisch und Milch sind natürliche Quellen reich an B- Vitaminen.
Omega-3-

Nach der ADD Website BornToExplore.org meisten Menschen, die ADD haben auch ein Mangel an essentiellen Fettsäuren gemeinsam als Omega -3 . Diese Fettsäuren sind für die Gesundheit des Gehirns , da sowohl Dopamin- und Serotonin -Rezeptoren im Gehirn sind aus DHA , eine der Fettsäuren in Omega -3 besteht. ADD, wie auch andere Verhaltensstörungen oder affektive Störungen, betreffen Probleme mit Dopamin und Serotonin Regulierung, so Einbeziehung einer Omega-3- Ergänzung in ADD Behandlung kann eine große Hilfe sein . Diese Ergänzungen sind ebenfalls weit verbreitet in Lebensmittel und Apotheken.
Flavonoide

Uhr Kidd Studie über PUBNET schlägt auch Flavonoide als wichtige Vitamine, um mit ADS zu helfen. Flavonoide sind eine Art von sekundären Metaboliten , die in vielen Früchten und Gemüse wie Zitrusfrüchte, Äpfel, Erdbeeren , Birnen und Petersilie auch gefunden werden kann. Tee , vor allem grüner Tee, sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Flavonoiden . Pillen mit Ginkgo als Ergänzung liefern auch Flavonoide wichtig, die Gesundheit des Gehirns und die Behandlung von ADD .
Magnesium

Die Universität von Michigan empfiehlt Magnesium mit ADS zu helfen. Nach einer vorläufigen Studie auf ihrer Website zitiert , Magnesium , um hyperaktive Kinder mit ADS gegeben produziert erhebliche Verringerung der Symptom. Der UM empfiehlt eine Dosis von 200 mg pro Tag zur Behandlung von ADD . Wie bei den anderen Ergänzungsmitteln ist Magnesium vorhanden - oft als Zutat in täglich Multivitamine enthalten - an nahezu jedem Lebensmittelgeschäft oder Apotheke
Zink

Ein weiteres Vitamin erwähnt. in der Universität von Michigan Studie ist Zink. Eine Studie zeigte, dass 15 mg Zink pro Tag über einen Zeitraum von sechs Wochen zu spürbaren Verhaltensänderungen bei Kindern mit ADD . Zink, wie Magnesium, wird häufig in Multivitamin- Pillen enthalten ist, oder in Multimineral Tabletten , die beide relativ preiswert und sehr einfach zu finden sind .
Überlegungen

Dies sind nur einige von vielen Vitaminen bekannt, mit ADD helfen. Wenn Sie oder eines geliebten Menschen mit ADS diagnostiziert wurde und planen Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen , um zu beginnen , ist es immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt überprüfen. Während die fünf hier aufgeführten Vitamin- Ergänzungen haben das Objekt der Untersuchung zu helfen mit ADD war, ist ein Arzt die Person, die einen Vitamin- Ansatz zur individuellen Lebensstil und Bedürfnisse zu finden.